1. Что такое авитаминоз?

Многие заботятся о том, «как предупредить весенний авитаминоз», не зная, что авитаминоз — это полное отсутствие какого-либо витамина в организме человека. Чаще всего, ощущая усталость, впадая в депрессию, замечая выпадение волос, люди путают авитаминоз и гиповитаминоз. Последнее — как раз является следствием истощения витаминных запасов за зимний период.

2. Каковы причины авитаминоза?

Несмотря на это, весенний авитаминоз продолжает быть настоящей проблемой для многих. Причины авитаминоза кроются в плохом питании, употреблении искусственных продуктов, вредных привычках и плохой экологической обстановке. То есть, весенний авитаминоз для многих растянулся на круглый год и проявляется постоянной усталостью, частыми простудами, плохим настроением.

3. Каковы симптомы авитаминоза?

Проявление авитаминоза разнообразно, и зависит от нехватки определенного витамина в организме:

— авитаминоз с — это кровоточивость десен, выпадение волос, снижение концентрации внимания, бессонница и хроническая усталость;
— авитаминоз а — сухая кожа или появление угревой сыпи, ухудшение зрения;
— авитаминоз d — проблемы с зубами, боли в мышцах и суставах;
— авитаминоз е — утомляемость, нервозность, ухудшение памяти;
— авитаминоз в1 — боли в сердце, бессонница и плохой аппетит;
— авитаминоз в2 — шелушение кожи, трещины на губах, угри и воспаления на коже;
— авитаминоз в6 — депрессии, раздражительность, развитие кариеса, углевой сыпи;
— авитаминоз в12 — частые головокружения, слабость, ускоренное сердцебиение.
Как видно, нехватка основных витаминов затрагивает работу: нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем, а также влияет на обмен веществ. Авитаминоз на коже — это обострение хронических проблем: сухая кожа становится еще суше, жирная — обзаводится новыми угрями.

Авитаминоз и гиповитаминоз чаще всего настигают определенные категории людей: беременных и кормящих женщин, детей в период интенсивного роста, пожилых людей, людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Профилактика авитаминоза

Профилактика авитаминоза заключается не только в достаточном употреблении тех или иных витаминов. Залогом борьбы с авитаминозом является здоровье желудочно-кишечного тракта, через который происходит всасывание витаминов и микроэлементов, попавших в организм вместе с пищей.

4. Как лечится авитаминоз?

Кожа и слизистые оболочки организма в первую очередь страдают от весеннего авитаминоза. Профилактика авитаминоза заключается в коррекции рациона питания. Нужно отдавать предпочтение не замороженным фруктам и овощам из магазинов, едва пережившим зиму, а более доступным и насыщенным полезными свойствами продуктам.

Против авитаминоза а действует рыбий жир, сметана, плоды рябины и облепихи (или отвары из них). Побороть нехватку витамина с помогает отвар из плодов шиповника, укроп, квашеная капуста. Рыбные продукты полезны для преодоления дефицита витамина d, особенно те, что содержат много жиров (сельдь, треска). Крупы обязательно должны быть в рационе питания при авитаминозе, чтобы обеспечить поступление в организм витамина е. Насытиться витаминами их группы в можно, употребляя: молочные продукты, мясо и субпродукты, бобовые, орехи, яйца.
Как видно, питание при авитаминозе и гиповитаминозе должно быть максимально разнообразным.

Не стоит забывать об особых рецептах, таких как свежевыжатые соки (апельсиновый и лимонный), употреблении чеснока и лука для профилактики авитаминоза.

5. Особое внимание хочеться уделить биологически активным добавкам к пище (БАД)

Читайте «БАД НА РОССИЙСКИХ ПРОСТОРАХ» в МК от 12 октября 2010 года в рубрике «Экономический вторник»

Узнайте больше:

Так просто выглядит пошаговая система основа Концепции Здоровья Человека от Компании Международный Коралловый Клуб — и Ваше тело снаружи и внутри всегда будет в порядке!

• Коралловая вода —природная живая биологически активная вода с ощелачивающими минералами. Ежедневное употребление такой воды — улучшает качество здоровья и продолжительность жизни человека.
• Коло-Вада-очищение организма на клеточном уровне за 14 дней.
• Очистка лимфатической системы (лимфы) человека.
• Правильное ежедневное клеточное питание. Код клетки — аминокислоты, витамины, минералы, пнжк, пребиотики.
• Микрогидрин — молодость, энергия, защита! Нанотехнологии. Спорт. Почему он самый мощный антиоксидант ХХI-века.
• Витализаторы. Устройства для обработки воды: структурирование, витализация, смягчение. И Ваша вода всегда будет приносить удоволствие!
• Косметическая линия по уходу за телом, зубами, волосами. Нанокосметика.
• Чистота без химии-это реальность! Средства по уходу за домом шведской компании «Tergo» — мирового лидера в сфере индустрии чистоты.
• Нейтроник — Ваша защита от электромагнитных излучений, электросмога.
• Результаты применения продуктов, отзывы.
• Гемосканирование на темнопольном микроскопе, тестирование живой капли крови — новая методика определения качества Вашего здоровья.
• Натуральные препараты для победы в спорте, без ущерба здоровью!
• Программы Академии Здоровья (О. А. Бутакова) для детей, женщин, мужчин.

Свяжитесь с нами и получите дополнительную информацию

у нашего генерального представителя — Наталья Евгеньевна

• skype:talda120
• e-mail: taldane@mail.ru
• по тел. +380509175463, +380975810562

Мы имеем филиалы и предоставляем вам возможность пользоватья этим удивительным продуктом в следующих странах и городах:

Центры мира:

• Австрия-Вена, Азербайджан-Баку, Армения-Ереван,
• Белоруссия-Минск, Бельгия-Брюссель, Болгария-София,
• Великобритания-Лондон, Венгрия-Будапешт,
• Германия-Берлин, Греция-Афины, Грузия-Тбилиси,
• Израиль-Тель-Авив, Ирландия-Дублин, Испания-Мадрид, Италия-Рим,
• Казахстан-Алма-Ата, Киргизия-Бишкек,
• Латвия-Рига, Литва-Вильниус,
• Молдова-Кишинев, Монголия-Улан-Батор,
• Польша-Варшава, Португалия-Лиссабон,
• Россия-Москва, Румыния-Бухарест,
• Туркмения-Ашхабад,
• Узбекистан-Ташкент, Украина-Киев,
• Финляндия-Хельсинке, Франция-Париж,
• Чехия-Прага,
• Швеция-Стокгольм,
• Эстония-Таллин

Центры в Украине:

• Александрия, Алушта, Белая Церковь, Бердянск, Борисполь, Винница, Вознесенск, Горловка, Джанкой, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк, Евпатория, Желтые Воды, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Измаил, Изюм, Ильичевск, Каменец-Подольский, Керчь, Киев, Кировоград, Краматорск, Красноармейск, Кременчуг, Кривой Рог, Луганск, Лисичанск, Луцк, Львов, Макеевка, Мариуполь, Мелитополь, Миргород, Мукачево, Николаев, Никополь, Новая Каховка, Обухов, Одесса, Павлоград, Полтава, Ровно, Саки, Севастополь, Северодонецк, Симферополь, Славянск, Смела, Сумы, Тернополь, Трускавец, Ужгород, Умань, Феодосия, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Хуст, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Энергодар, Южноукраинск, Ялта.

Центры в России:

• Москва, Архангельск, Астрахань, Арзамас, Белгород, Владивосток, Владикавказ, Воронеж, Волгоград, Екатеринбург, Иркутск, Казань, Калининград, Калуга, Кемерово, Киров, Комсомольск-на-Амуре, Краснодар, Красноярск, Липецк, Махачкала, Магадан, Магнитогорск, Мурманск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Великий Новгород, Нальчик, Новосибирск, Новокузнецк, Норильск, Омск, Оренбург, Орел, Пенза, Петрозаводск, Пермь, Петропавловск-Камчатский, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рязань, Салехард, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Смоленск, Ставрополь, Сочи, Таганрог, Тамбов, Тула, Тикси, Томск, Тюмень, Уфа, Улан-Удэ, Урай, Чебоксары, Челябинск, Черкесск, Чита, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Элиста, Якутск, Ярославль.