Обращаем внимание на боли в ногах

О чем говорят боли в ногах?
Когда страдают стопы и лодыжки?
Как поступить при болях?

О чем говорят боли в ногах?

Боли в ногах часто ассоциируются с травмами, влекущими переломы, растяжения связок и прочие неприятности, которые способны надолго лишить подвижности.
Болями в области голени называется группа разных болевых ощущений острого характера, самая известная спортсменам. К ним относятся повреждения, связанные с:
— сдавливанием;
— синдромом раздражения тканей;
— растяжением и разрывами связок;
— тендинитами;
— переломами.
Однако боли в ногах могут возникать не только при падении и резко.
Очень часто к ним приводят, так называемые, скрытые причины:
— неудобная обувь;
— интенсивные нагрузки без разминки;
— бег по твердой поверхности;
— слишком большие нагрузки на ноги.
Но не только физические факторы влияют на здоровье ног. Заболевания вен и артерий — та самая скрытая угроза, которая развивается на протяжении долго времени, прежде чем проявиться.

К заболеваниям вен и артерий с болевым синдромом относятся тромбофлебит, который в зависимости от стадии развития дает следующие симптомы:
— при образовании тромба возникает тяжесть в ногах, жжение под кожей и пульсирующая боль;
— при поверхностном воспалении — болит и краснее кожа;
— при глубоком процессе (тромбоз глубоких вен) — риск развития тяжелых язв на ногах.

Боль возникает из-за нарушения кровообращения, также к подобным последствиям приводит атеросклероз нижних конечностей — закупорка артерий холестериновыми бляшками в результате неправильного питания, малоподвижного образа жизни и ожирения. Он может развиться в перемежающуюся хромоту — боль, возникающую при нагрузке на мышцы голени при ходьбе. Опасным проявлением является аневризма — расширение сосуда.

Повреждения позвоночника также отражаются на ногах, иногда не проявляясь в виде прямого симптома — боли в спине. Например, защемление седалищного нерва, проходящего от позвоночника к нижним конечностям, приводит к внезапной острой боли при сидении на твердой поверхности, ношении тугого пояса.
Сдавливание нервов ног при работе в положении сидя, на корточках или стоя — длительно и в одном положении — проявляется:
— жжением;
— онемением;
— покалыванием;
— слабостью.
Кости даже без перелома могут стать причиной боли при инфекционных процессах (остеомиелит).
При болях в ногах нужно особенно внимательно относиться к причинам недомогания.
Зная точно, что ощущения возникли в результате травмы, можно использовать лед (прикладывать на 15 минут) или эластичное бинтование при поражении связок.
Эластичные чулки и бинты также ослабят боли при тромбофлебите. Тепло (одеяла, теплые грелки) облегчают сосудистые боли. Если ноги тяжелеют от усталости, то нужно положить их на возвышенность для отдыха.
Стоит обратиться к врачу, если:
— резкие боли не отступают на протяжении трех дней;
— боль отдает в верхние и нижние части ноги;
— кожа синеет и набухает;
— конечности немеют, холодеют и слабеют;
— после травмы появился сильный отек.

Когда страдают стопы и лодыжки?

На боли в стопах чаще жалуются женщины, и дело тут в неудобной, но модной обуви. Предрасположенность к плоскостопию и тесная обувь — оптимальные условия для развития заболеваний стоп. Они проявляется не только в образовании шишек, пяточных шпор, мозолей, сдавление нервов между третьим и четвертым пальцами, жжение в подошвах.
К боли в стопах предрасполагают следующие факторы:
— избыточный вес;
— высокий подъем стопы;
— работа на ногах.
К наиболее распространенным жалобам относятся:
1. Фасцит — боль в пятке и в области свода стопы, возникающая из-за воспаления сухожилия или отложения кальция.
2. Подошвенные бородавки, связанные с вирусной инфекцией, напоминают мозоли с черным пятном в центре. При надавливании возникает боль.
3. Переломы костей появляются при частом хождении, могут приводить к отеку стопы (ближе к пальцам).
4. Нарушение кровообращения из-за тесной обуви, высоких каблуков.
5. Тяжелые грибковые поражения.

Лодыжки не менее страдают при длительной ходьбе, подвергаясь резким поворотам, наклонам. В сочетании с плохой обувью, супинатором — они подвергаются риску различных заболеваний:
1. Растяжения связок при выворачивании стопы наружу, сопровождается отеком, может привести к перелому.
2. Тендиниты — воспаление соединительной ткани, которая связывает мышцы голени, кости лодыжки и стопы. Особенно часто возникает при стоянии, длительной ходьбе.
3. Бурситы — воспалительный процесс в сумке сухожилия, который сопровождается болью. Ахиллово сухожилие может терять эластичность при длительных нагрузках.
4. К другим болезням относятся: костные шпоры, нарушение кровообращения, повреждения нервов. Тяжелые последствия имеют — подагра и ревматоидиный артрит.

Как поступить при болях?

Если боль становится постоянным спутником, то нужно менять образ жизни:
1. Бросить курить, поскольку курение — один из факторов поражения сосудов.
2. Перейти на растительную пищу, сократить употребление жиров — поскольку лишние липиды утолщают стенки артерий, приводя к атеросклерозу.
3. Восстановить кровообращение в ногах с помощью регулярных нагрузок и прогулок.
4. Укреплять мышцы всего тела, поскольку это снижает нагрузку на ноги.
5. Делать разминку для стоп — перекатывать мячик или палку.
6. Обращать внимание на обувь (не носить старую обувь, она не поддерживает лодыжки), супинаторы, амортизирующие стельки.
7. Делать массаж ног и ванночки.
8. Для нормализации давления на ноги лучше сбросить лишний вес, который является основным фактором развития подагры и многих других заболеваний.
9. Применять эластичные бинты и чулки при проблемах кровообращения.
Но прежде чем приступить к самолечению, нужно обязательно посетить врача и выяснить причину боли.

Узнайте больше:

Так просто выглядит пошаговая система основа Концепции Здоровья Человека от Компании Международный Коралловый Клуб — и Ваше тело снаружи и внутри всегда будет в порядке!

• Коралловая вода —природная живая биологически активная вода с ощелачивающими минералами. Ежедневное употребление такой воды — улучшает качество здоровья и продолжительность жизни человека.
• Коло-Вада-очищение организма на клеточном уровне за 14 дней.
• Очистка лимфатической системы (лимфы) человека.
• Правильное ежедневное клеточное питание. Код клетки — аминокислоты, витамины, минералы, пнжк, пребиотики.
• Микрогидрин — молодость, энергия, защита! Нанотехнологии. Спорт. Почему он самый мощный антиоксидант ХХI-века.
• Витализаторы. Устройства для обработки воды: структурирование, витализация, смягчение. И Ваша вода всегда будет приносить удоволствие!
• Косметическая линия по уходу за телом, зубами, волосами. Нанокосметика.
• Чистота без химии-это реальность! Средства по уходу за домом шведской компании «Tergo» — мирового лидера в сфере индустрии чистоты.
• Нейтроник — Ваша защита от электромагнитных излучений, электросмога.
• Результаты применения продуктов, отзывы.
• Гемосканирование на темнопольном микроскопе, тестирование живой капли крови — новая методика определения качества Вашего здоровья.
• Натуральные препараты для победы в спорте, без ущерба здоровью!
• Программы Академии Здоровья (О. А. Бутакова) для детей, женщин, мужчин.

Свяжитесь с нами и получите дополнительную информацию

у нашего генерального представителя — Наталья Евгеньевна

• skype:talda120
• e-mail: taldane@mail.ru
• по тел. +380509175463, +380975810562